Los niños necesitan por lo menos 1 hora de actividad moderada a vigorosa todos los días. Esta puede dividirse en sesiones de 10 a 15 minutos a lo largo del día.
Para ayudar a prevenir los trastornos alimentarios en adolescentes, hable con su hijo acerca de la imagen corporal y de los hábitos de una alimentación saludable. Tal vez no sea fácil, pero es importante. ¿Cómo comenzar?
Como cualquier reto de pérdida de peso, no hay varita mágica para poder conseguir el objetivo de una manera rápida y sin esfuerzo. Sin embargo, hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a su hijo.