¿Cómo aumentar la actividad física en niños y adolescentes?
Los niños necesitan por lo menos 1 hora de actividad moderada a vigorosa todos los días. Esta puede dividirse en sesiones de 10 a 15 minutos a lo largo del día.
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Los niños y los deportes: opciones para todas las edades
Es de suma importancia instaurar medidas de promoción de estilos de vida activas y saludables. Los beneficios físicos y psicológicos que nos aporta la actividad física son indudables.
