Smoothie de piña, mandarina y jengibre
La receta de smoothie de piña, mandarina y jengibre es de los que ayudan a reforzar nuestro organismo y sistema inmunitario. Está bien cargado de antioxidantes, vitaminas y...
Etiqueta: dieta saludable
Tarta crudivegana de fresa
La dieta crudivegana está en boca de todos desde un tiempo a esta parte. El margen de error de esta receta es mínima porque solo hay que...
Setas a la bordolesa
Este plato extremeño es rico en fósforo, hierro y potasio, siendo además bajo en sodio. Es especialmente beneficioso para las dietas de pérdida de peso y anemia o simplemente para variar de alimentos. Las setas estimulan además … Seguir leyendo
Caldo verde portugués
El caldo verde es un plato muy recurrente de la cocina portuguesa. Podemos tomarlo como plato principal o como primer plato de un almuerzo más completo. Es rica en vitaminas A, C, E y B y en ácido fólico, … Seguir leyendo
Claves para realizar una merienda saludable – receta
En la distribución dietética infantil del día, la merienda debe representar un 15% del valor calórico total. Su papel es primordial, ya que les aporta la energía necesaria para pasar la tarde de forma activa hasta la cena. ¿En qué consiste una merienda saludable?
Cereales de desayuno ¿son saludables?
Los cereales se consideran adecuados para todas las edades y en especial para quienes tienen un gran desgaste físico, ya que son vehículo de nutrientes como los hidratos de carbono, además de contener variedad de vitaminas y minerales. Lo más importante es saber elegir adecuadamente y controlar las raciones.
Beneficios de comer en familia
La familia ejerce una fuerte influencia en la dieta de los niños y de los adolescentes y en sus conductas relacionadas con la alimentación.
Decálogo para comer sano fuera de casa
José Enrique Campillo, catedrático de Fisiología de Universidad de Extremadura, ha elaborado un decálogo con una serie de recomendaciones básicas para comer bien fuera de casa.
