Berenjena Rellena de Pollo y Champiñón- receta
Limpia la berenjena, córtala por la mitad a lo largo y hazles unos cortes en la carne sin llegar a tocar la piel en forma de cuadraditos o rombos...
Etiqueta: salud
Ensalada de quinoa, pollo y mango – receta
La quinoa está de moda gracias a la gran cantidad de beneficios que posee. Tiene el doble de fibra que la mayoría de semillas y cereales similares, es fuente natural de proteínas vegetales saludables y contiene los ocho aminoácidos esenciales en sus proporciones correctas.
Razones por las que hay que empezar el día con un buen desayuno
No desayunar reduce el rendimiento, la concentración, y nos mueve a comer alimentos poco saludables durante el resto del día. El tiempo que empleamos en desayunar, el tipo de alimentos que escogemos, y si lo hacemos solos o en compañía, definen nuestro carácter y nuestro modo de afrontar el día.
Masticar bien es primordial en la infancia – receta
Expertos en odontopediatría recomiendan no alimentar al niño con demasiadas comidas trituradas y preparadas ya que no les permite desarrollar la musculatura cráneo-facial. Esta alimentación limita la masticación y afecta al desarrollo de la oclusión de los molares, en particular de la superficie masticatoria de estos dientes.
Cómo fortalecer los huesos con una alimentación adecuada
De todo el calcio que toma el niño a través de la alimentación su organismo tan sólo absorberá entre un 10 y un 30 %, por eso es importante asegurarse de que ingiere diariamente la dosis mínima de calcio y en las mejores condiciones.
El papel de los abuelos en la alimentación infantil
Las abuelas son conscientes de la importancia que tiene la alimentación en el crecimiento y la salud de sus nietos. Las sanas costumbres que tienen en la cocina basadas sobre todo en la dieta Mediterránea son las que deberían aprender sus hijos y poner en práctica con los más pequeños.
Los niños y los deportes: opciones para todas las edades
Es de suma importancia instaurar medidas de promoción de estilos de vida activas y saludables. Los beneficios físicos y psicológicos que nos aporta la actividad física son indudables.
Diez consejos para preparar frituras más saludables
¿Qué aspectos debemos tener en cuenta a la hora de preparar una fritura en casa?
